Javicina Leslie fala sobre sua dieta e treinamento em entrevista
Em uma entrevista com a Muscle and Health, Javicinia Leslie, a nova Batwoman da série de mesmo nome da CW, revelou a sua intensa rotina de treinamento e dieta fitness.
“Todo ano em janeiro eu jejuo por 21 dias”, disse Leslie. “Estou no meu quarto ano agora e só vou comer alimentos à base de plantas que podem ser originados organicamente no jardim. Nada processado é permitido; sem carne, sem álcool, sem toxinas.”
“Para mim, é um ato espiritual que ajuda a abrir essas ondas de comunicação e compreensão. Muitas das toxinas que colocamos em nossos corpos podem nos impedir de operar de forma ideal. O jejum é uma ótima maneira de começar o ano e começar o mais saudável possível. Os 21 dias vêm do bíblico Daniel Fast. Eu perco peso muito rápido, então não seria muito agradável para mim em termos físicos. Eu peso 56 quilos e tenho mais ou menos 1,80m, mas eu prefiro ter 58 quilos porque carrego muito tônus muscular.”
Quando seu período de jejum termina, Leslie afirma que consome de três a quatro refeições por dia, principalmente à base de plantas, com lanches entre eles compostos por muitas nozes e sementes. Quanto ao seu treinamento, ela disse que favorece a parte inferior de seu corpo, com agachamentos e treinos de perna, além de cardio e alongamentos. Ela é também uma praticante de Muay Thai e meditação.
“Não importa quais obstáculos você esteja enfrentando, encontre a ética de trabalho na academia e cuide de si mesmo”, explicou Leslie. “Isso me ajudou a continuar quando estava fazendo o teste. Se você está se sentindo sem rumo, aprender uma nova habilidade física e manter um estilo de vida saudável pode parecer um obstáculo, mas vai fazer você se sentir muito melhor. Quando comecei a treinar, foi por razões estéticas, mas agora não é sobre minha aparência, é o fato de que me faz sentir bem ao longo do dia. Basta tirar vinte minutos por dia para encontrar algo físico que o faça se sentir vivo.”
